한국국제교류재단

Тхэквондо, национальный корейский вид спорта, ставит своей целью создание здорового тела и воспитание правильного сильного духа. Г-н Сим Чжэван, член Корейской ассоциации тхэквондо и основатель «Ёнсе Чонхун тхэквондо», уже 32 года обучает тхэквондо молодое поколение с чувством ответственности настоящего учителя.

Перед тем как начать знакомить своих маленьких учеников с основами тхэквондо, мастер Сим обучает их медитации. Тхэквондо — это боевое искусство, которое тренирует тело и укрепляет дух, необходимый, чтобы контролировать физическую силу.

30 мая этого года молодые тхэквондисты из Южной и Северной Кореи провели демонстрацию своих навыков для Папы Франциска во время его еженедельной общей аудиенции на площади Святого Петра в Ватикане. После чего спортсмены, одетые в чёрно-белую форму, развернули баннер с надписью: «Мир ценнее победы» (La pace è più preziosa del trionfo). Данное мероприятие подчеркнуло, что тхэквондо — это боевое искусство, целью которого является не борьба, а обретение мира путём тренировки тела и духа.
Тхэквондо, развившееся на основе корейских традиционных боевых искусств, широко распространилось после Корейской войны. К 70-м годам оно было признано корейским национальным видом спорта, но получило этот статус официально только 30 марта 2018 года, когда Национальное собрание Кореи приняло соответствующую поправку к закону. В наши дни тхэквондо имеет постоянно растущую армию последователей во всем мире. Во Всемирной федерации тхэквондо, штаб-квартира которой находится в Сеуле, состоит 209 стран, а Международный олимпийский комитет признал тхэквондо олимпийским видом спорта во время Олимпиады в Сиднее в 2000 году. Однако в Корее и за рубежом тхэквондо обучают по-разному.
В 1970-х годах на волне бума тхэквондо резко выросло количество специализированных залов («точжан»), но в силу снижения возрастной планки до детского сада с целью набора учеников, а также из-за чрезмерной конкуренции между залами тхэквондо разделилось на «игровой спорт» для детей и элитный спорт для профессионалов.
— За рубежом люди практикуют тхэквондо для здоровья, но здесь, в Корее, подход больше ориентирован на оттачивание навыков. В США количество занимающихся тхэквондо раз в 10 больше, чем в Корее, на один зал приходится в среднем 500 человек, а иногда, говорят, что и до 2000. За границей для главы семьи пойти после работы с домочадцами попрактиковать тхэквондо в зале — обычное дело, но в Корее люди работают допоздна, поэтому для служащих заниматься спортом с семьёй дело практически невозможное.
Так говорит г-н Сим, который держит свой собственный зал, «Ёнсе Чонхун тхэквондо», в районе Куи-дон, в столичном округе Кванчжин-гу. Хотя, в отличие от заграницы, в стране желающих заняться тхэквондо становится всё меньше, зал г-на Сима всегда переполнен энергией.

Духовная основа
— Говорят, что по стране на зал тхэквондо приходится в среднем 50-70 учеников, но в моём зале занимается 270-280 человек. Из некоторых классов окрестных начальных школ ко мне ходит 50-70% процентов ребят, — говорит г-н Сим.
Среди примерно 1400 залов тхэквондо в Корее мало найдётся таких, где занимается столько учеников.
— По мере того как тхэквондо стал физической активностью для детей, во многих залах начали стараться сделать так, чтобы детям было весело, путём введения разных игр, — говорит наш герой. — Ведь детям трудно осваивать тхэквондо, поэтому тренеры завлекают их играми. Но в таких залах через год остаётся только половина ребят. Потому что, когда это одни игры и веселье, дети сразу же теряют интерес.
Г-н Сим тоже одно время размышлял над внедрением обучения, основанного на играх. Но, будучи мастером тхэквондо, он чувствовал себя обязанным придерживаться основного духа боевых искусств. Г-н Сим поставил всё на аутентичность обучения. И не прогадал. В результате большинство ребят занимаются в его зале по пять-шесть лет. Они открывают для себя подлинную радость боевых искусств, когда ты постепенно повышаешь свой уровень за счёт тренировок.
Система степеней тхэквондо одинакова во всем мире. Ученики проходят аттестации, чтобы продвинуться от десятого «кыпа» до первого и далее прогрессировать от первого до девятого дана. Однако даны присваиваются только тем, кому больше 15 лет. Тем не менее ученикам, достигшим соответствующего уровня, но ещё не достигшим 15-летнего возраста, даётся титул «пхум».
Ученики носят форму «тобок» с поясом, цвет которого обычно соответствует уровню мастерства, но здесь нет строгих правил. В большинстве случаев обучающиеся носят белый пояс, а чёрный пояс означает мастера, имеющего какой-либо дан. Иногда на юных спортсменах можно увидеть жёлтые или красные пояса, однако они не имеют отношения к «кыпам», а просто показывают принадлежность к определённому залу и выданы ребятам, чтобы побудить их усерднее тренироваться.

Ученицы мастера Сима демонстрируют удары ногой «пхаль-чхиги» на площади Кванхвамун в Сеуле. Мастер разработал специальную программу для девочек «Путешествие паль-чхаги» с целью поднять их боевой дух и подарить им тёплые воспоминания.

Программа тренировок с прицелом на будущее
Г-н Сим Чжэван, мастер тхэквондо 6-ого дана, родился в 1962 году в маленькой деревне в провинции Северная Чхунчхон. Он был самым младшим из семи детей. Когда ему было примерно 7 лет, в соседней деревне открылся зал тхэквондо. Мальчик был исполнен любопытства, но у него не было денег на занятия. Позже хозяин зала, узнав о бедственном положении ребёнка, разрешил ему заниматься бесплатно. Благодаря этой щедрости будущий мастер открыл для себя тхэквондо. Окончив среднюю школу, он отправился в Сеул, чтобы учиться в старших классах, но и там тоже продолжил заниматься любимым спортом. Учитывая финансовое положение семьи, г-н Сим оставил мысль о поступлении вуз и вместо этого выбрал в качестве жизненного пути тхэквондо. После учёбы в старших классах, он начал работать тренером в зале, а потом, женившись, взял в аренду небольшое помещение, чтобы открыть собственный зал. В 2016 году, через 30 лет работы в арендованном помещении, г-н Сим приобрёл другое, в подвальном этаже новостройки, чтобы расширить площадь.
Желая учиться систематически, наш герой поступил на отделение тхэквондо Института непрерывного образования Университета Ёнсе и стал одним из первых его выпускников. Позже, продолжая удовлетворять свою жажду знаний, он поступил на отделение тхэквондо в магистратуре физкультуры Университета Кёнхи. Получение образования позволило нашему герою не только укрепить теоретическую базу, но и развить способности к планированию и инициативность.
Обычно в большинстве залов 90% учеников мужского пола, но в зале мастера Сима примерно 40% девочек — благодаря одной из его программ, направленных на раскрытие их способностей. Обычно девочкам гораздо лучше удаются удары ногами, когда, стоя на одной ноге, другую выбрасываешь прямо вверх. Это вдохновило мастера разработать программу «Путешествие паль-чхаги (удар ногой)».
Места путешествий варьируются от центра Сеула до зарубежных стран, таких как США и Вьетнам. В каждом месте ученики делают впечатляющие удары на фоне природы или необычных пейзажей. Мастер снимают позирующих в момент удара ребят, а потом выкладывает фото или видео в Интернет. Ради этих путешествий г-н Сим научился снимать и редактировать видео и говорит, что испытывает «огромное счастье», когда выкладывает видео в блог своего зала или на YouTube.
— Я просто хочу создать для этих ребят воспоминания о детстве. Особенно для девочек. Я надеюсь, что позже, когда они станут мамами, они будут показывать снятые мною видео своим детям и черпать в этом силы.
Будучи президентом Корейского тренировочного центра инвентаря тхэквондо, мастер с энтузиазмом разрабатывает и применяет техники тренировок с инвентарём.
— Тренировка с инвентарём была разработана другим мастером, но никогда широко не применялась, — говорит г-н Сим. — Я разделил её на несколько этапов и интегрирую в процесс обучения. Всё это время тренировки по тхэквондо проводились лично инструктором, но, используя инвентарь, некоторые элементы ученики могут отрабатывать самостоятельно. К примеру, раньше детей с плохой растяжкой усаживали на шпагат сами тренеры, надавливая сверху, но сейчас, если ребята последовательно занимаются с инвентарём, они могут сделать это сами. Поначалу они сбивают ногой плашки домино, установленные низко, потом выставляют их повыше, пока наконец не достигнут своей цели.

Последняя мечта
Мастер встаёт каждое утро в 8:30 утра. К 11 часам он уже в зале, где, переодевшись в форму, вместе с другими тренерами приводит в порядок помещение. Примерно в 11:30 они вместе едят, после чего г-н Сим занимается обучающей программой, а остальные на двух 12-местных автобусах объезжают окрестные начальные школы, чтобы забрать учеников. Ребята прибывают в промежуток с 12:30 до 2 часов, надевают форму и приступают к тренировке.
Г-н Сим уходит из зала между 22 и 23 часами, после того как все ученики уже разошлись по домам, а зал приведён в порядок. Но на этом его день не заканчивается.
— Я прихожу домой, принимаю душ, что-нибудь ем, потом выкладываю фотографии учеников в блог зала и на YouTube и примерно в час-два ночи ложусь спать. Возможно, в силу привычки я не чувствую себя вымотанным, — говорит г-н Сим. — Когда я чувствую себя немного уставшим, я отдыхаю дома, разглядывая фото, на которых мои ребята тренируют высокие удары ногой, и вскоре чувствую себя снова полным сил.
На первый взгляд может показаться, что вся жизнь мастера состоит из тхэквондо, но для него каждый день полон новизны.
— Когда я впервые открыл зал, у меня было три мечты: купить дом, купить машину, которую я хотел иметь, и купить собственное помещение для зала. Все три мечты я осуществил.Теперь у мастера осталась одна мечта: сейчас ему ближе к 60, и он хотел бы продолжать наставлять детей, чтобы они росли, занимаясь тхэквондо, пока ему не исполнится 70. Но реальность часто разочаровывает нашего героя.
— В последнее время дети кажутся гораздо слабее в плане духа, чем раньше. Много и чрезмерно опекающих матерей, — говорит мастер. — Также многие дети растут без братьев и сестёр, поэтому они не умеют уступать, заботиться или работать в команде. Чуть что ссорятся. Если они насытились, они скорее выбросят еду, чем поделятся ею с другими. Они всё время получают, поэтому не умеют отдавать. Нынешние дети становятся выше и крупнее, но у них меньше мышечная сила и плотность костей.
Когда мастер видит таких детей, у него болит душа, но он считает, что «чем тяжелее приходится детям сейчас, тем важнее становится роль тхэквондо в их жизни». Для новичков, впервые пришедших в зал, обучение вежливой речи и медитации — базовые упражнения для формирования характера. Г-н Сим всегда обращается с детьми как добрый дедушка, но, если ученик обижает более слабого или юного товарища, спуску не даёт.

Тренируя тело и дух
— Если спорт укрепляет только тело, в нём нет толка. Тхэквондо развивает тело, но в то же время закаляет дух, чтобы контролировать силу, — говорит мастер.— Когда научишься владеть своим телом, должен будешь вести себя осторожнее: если стал сильнее других, должен помогать им, а не вредить.
Одно из наказаний для тех, кто задирает младших, — замена чёрного пояса белым. Белый пояс носят новички, поэтому это наказание означает, что ученику нужно «выправить свой разум и сердце».
После полудня пустовавший зал г-на Сима заполняется галдящими детьми в форме «тобок». Лицо мастера светлеет. И мне кажется, я начинаю понимать, что означает «Мир ценнее победы».